Harde buiken

Vooral in de tweede helft van de zwangerschap kunnen vrouwen met een harde buik te maken krijgen. Het woord zegt het zelf; de buik voelt strak en hard aan. De baarmoeder is een holle spier met een stevige elastische spierwand. Deze wand rekt mee uit met de groeiende baby.

Harde buiken ontstaan wanneer de spieren van de baarmoeder zich samentrekken. Het is zo dat gedurende de volledige zwangerschapsperiode de baarmoeder enkele keren per dag samentrekt met een harde buik als gevolg. Naarmate het einde van de zwangerschap nadert kun je er echter meer bewust van worden.

Harde buiken kunnen gezien worden als een training van de baarmoeder op de bevalling. Je kunt ze echter niet vergelijken met (voor)weeën. Harde buiken duren langer, soms tot enkele minuten, en zijn meestal niet pijnlijk. Bovendien zit er veel meer tijd tussen twee harde buiken in. Een harde buik kan vervelend zijn maar bepaalde vrouwen hebben er totaal geen last van. Hoe meer kinderen je hebt gekregen hoe vroeger en vaker je met harde buiken te maken kan krijgen.

De samentrekkingen van de baarmoeder heeft geen schadelijke gevolgen voor de baby. De spieren trekken ruim rondom het kind samen waardoor die nog genoeg ruimte over heeft. De samentrekkingen worden ervaren als een warme omhelzing.

Oorzaken

Harde buiken ontstaan wanneer de baarmoeder geprikkeld wordt om samen te trekken. Deze prikkelingen kunnen ontstaan door;

• Aanraking van de buik
• Bukken of plots rechtstaan
• Drukte en stress
• Groei en bewegingen van de baby
• Orgasme
• Veel lichamelijke beweging
• Volle blaas

Voorweeën

Enkele weken voor de bevalling kunnen de harde buiken in aantal toenemen en worden ze pijnlijker. Op dat moment spreken we van voorweeën of oefenweeen. De samentrekkingen Braxton-Hicks contracties bereiden de baarmoeder en baarmoedermond voor op de naderende bevalling. Het hoofdje van de baby wordt dan dieper in het bekken geduwd.

Harde buik tegengaan?

Onderstaande tips kunnen je helpen om harde buiken tegen te gaan.

• Neem voldoende rust
• Draag ondersteunend ondergoed of een buikband. Deze geven ondersteuning aan de buik en kunnen verlichting bieden
• Last van een harde buik? Ga dan even liggen met een warme kruik of kersenpitkussen op de buik of neem een warm bad of douche
• Doe enkele ademhalingsoefeningen

Huisarts

Wanneer de harde buiken heel regelmatig voorkomen en pijnlijk zijn kan je contact opnemen met je huisarts. Vaak zal hij/zij je voldoende rust adviseren. Harde buiken zijn vaak een teken van het lichaam om het wat rustiger aan te doen. Gaan de harde buiken gepaard met vocht- of bloedverlies of heb je gewoon twijfels? Ga dan ook even bij de huisarts langs.