Harde buiken

Vooral in de tweede helft van de zwangerschap kunnen vrouwen met harde buiken te maken krijgen. Het woord zegt het zelf; de buik voelt strak en hard aan. De baarmoeder is een holle spier met een stevige elastische spierwand. Deze wand rekt mee uit met de groeiende baby.

Harde buiken ontstaan wanneer de spieren van de baarmoeder zich samentrekken. Het is zo dat gedurende de volledige zwangerschapsperiode de baarmoeder enkele keren per dag samentrekt met ‘harde buiken’ als gevolg. Naarmate het einde van de zwangerschap nadert kun je er echter meer bewust van worden.

Harde buiken kunnen gezien worden als een training van de baarmoeder op de bevalling. Je kunt ze echter niet vergelijken met (voor)weeën, het zijn eerder oefenweeën. Ze duren langer, soms tot enkele minuten, en zijn meestal niet pijnlijk. Bovendien zit er veel meer tijd tussen twee periodes. Soms kunnen ze vervelend zijn maar bepaalde vrouwen hebben er totaal geen last van. Hoe meer kinderen je hebt gekregen hoe vroeger en vaker je hiermee te maken kan krijgen.

De samentrekkingen van de baarmoeder heeft geen schadelijke gevolgen voor de baby. De spieren trekken ruim rondom het kind samen waardoor die nog genoeg ruimte over heeft. De samentrekkingen worden ervaren als een warme omhelzing.

Wat zijn oorzaken van harde buiken?

Harde buiken ontstaan wanneer de baarmoeder geprikkeld wordt om samen te trekken. Deze prikkelingen kunnen ontstaan door;

• Aanraking van de buik
• Bukken of plots rechtstaan
• Drukte en stress
• Groei en bewegingen van de baby
• Orgasme
• Veel lichamelijke beweging
• Volle blaas
• Een blaasontsteking

Voorweeën

Enkele weken voor de bevalling kunnen de harde buiken in aantal toenemen en worden ze pijnlijker. Op dat moment spreken we van voorweeën of oefenweeen. De samentrekkingen of Braxton-Hicks contracties bereiden de baarmoeder en baarmoedermond voor op de naderende bevalling. Het hoofdje van de baby wordt dan dieper in het bekken geduwd.

Harde buiken tegengaan?

Onderstaande tips kunnen je helpen om harde buiken tegen te gaan.

• Neem voldoende rust
• Draag ondersteunend ondergoed of een buikband. Deze geven ondersteuning aan de buik en kunnen verlichting bieden.
• Heb je last van een harde buiken? Ga dan even liggen met een warme kruik of kersenpitkussen op de buik of neem een warm bad of een douche.
• Doe enkele ademhalingsoefeningen

Naar de huisarts bij harde buiken?

Wanneer ze heel regelmatig voorkomen en pijnlijk zijn kan je contact opnemen met je huisarts. Vaak zal hij/zij je voldoende rust adviseren. Het is vaak een teken van het lichaam om het wat rustiger aan te doen. Gaan de harde buiken gepaard met vocht- of bloedverlies of heb je gewoon twijfels? Ga dan ook even bij de huisarts langs.

Wanneer moet je naar de verloskundige?

Als je harde buik pijn doet, of je hebt er zes of meer per uur en het gaat niet weg door in bad te gaan of te rusten, dan bel je best je verloskundige. In de eerste maanden van je zwangerschap horen oefenweeën geen pijn te doen. Verder is het ook belangrijk dat je contact opneemt met de verloskundige indien je bloedverlies, vruchtwaterverlies of pijn bij het plassen hebt.