36 weken zwanger

36 weken zwanger, nog even doorzetten, de laatste loodjes wegen het zwaarst. Je baby is inmiddels 45cm groot en weegt ongeveer 2900 gram. Als dit je eerste zwangerschap is dan zal de foetus rond deze tijd indalen, het hoofdje zakt dieper in het bekken. Bij vrouwen die in verwachting zijn van hun tweede kind zal de indaling nog iets langer op zich laten wachten.

De buikspieren zijn als gevolg van de vorige zwangerschap al wat meer uitgerekt waardoor de baby nu nog wat meer ruimte heeft. Zoals we enkele weken terug al hebben vermeld is de foetus nog steeds bedekt door een witachtig laagje (vernix caseosa). Je baby verliest dit laagje in de laatste weken van de zwangerschap. De substantie komt dan in vlokjes in het vruchtwater terecht.

Aan de hand van deze vlokjes kan je bepalen of je te vroeg, op tijd of aan de late kant bent bevallen. Is het vruchtwater helder, dan is je baby iets te vroeg geboren. Zie je vlokjes drijven in een anders heel helder vruchtwater, dan is je baby mooi op tijd. Is het vruchtwater troebel, dan is je kind eerder aan de late kant. De vlokjes zijn dan al opgelost in het vruchtwater.

Je lichaam

Je baarmoeder bereikt in week 36 het hoogste punt: de ribbenboog. Je baby is zo goed als klaar voor de geboorte en dat komt wellicht geen moment te vroeg. Je voelt waarschijnlijk dat je lichaam z’n grenzen bereikt. Wandelen lukt niet meer, waggelen is een beter woord. Hormonen zorgen er immers voor dat het bindweefsel in je lichaam losser en flexibeler wordt. Dit laatste is nodig om de baby vlot door het geboortekanaal te laten passeren. Jammer genoeg hebben die steeds losser wordende gewrichten één groot nadeel, heup- en bekkenpijn. Nog even volhouden na 36 weken zwanger, het is bijna voorbij.

Morele steun

Wens je dat er naast je partner en de verloskundige nog andere mensen aanwezig zijn bij je geboorte? Je zus bijvoorbeeld, je moeder of een goede vriendin? Dat kan, laat ze alvast iets weten en bel hen op wanneer het zover is. Je kunt ook gebruik maken van een professionele zwangerschapscoach of doula. Een doula weet alles over ademhalings- en ontspanningstechnieken tijdens de bevalling. Ze kan ook raadgeven in verband met niet-medicinale pijnbestrijding. Is de pijn niet te harden, dan weet zij perfect welke positie verlichting kan bieden.

In het ziekenhuis of thuis bevallen

Tot nog toe mocht je alleen in het ziekenhuis bevallen. Daar komt verandering in. Vanaf volgende week mag je ook thuis bevallen. Overloop in beide gevallen onderstaande checklist en doe wat voor jou van toepassing is.

Thuis bevallen is in België niet zo populair als in Nederland, ongeveer 99% van de zwangere vrouwen bevalt in het ziekenhuis. In Nederland verkiest twee derden een ziekenhuisopname. Heb je een ongecompliceerde zwangerschap achter de rug en voldoe je aan alle criteria, dan kan je zelf kiezen tussen een ziekenhuisopname of thuis bevallen.

• Plaats je bed op klossen. Een hoogte van 80cm is de ideale werkhoogte voor de verloskundige en de kraamhulp om je baby ter wereld te brengen. Doe dit ook wanneer je van plan bent om in het ziekenhuis te bevallen, je weet immers nooit.
• Schaf jezelf een kraampakket aan (met steriele gaasjes, een navelklem, verbanden,…).
• Zet je valies klaar voor een eventuele ziekenhuisopname.
• Leg alle nodige documenten en papieren klaar (SIS-kaart, identiteitskaart, … ).
• Regel opvang voor eventuele andere kinderen.
• Sla het nummer van de verloskundige op in jouw mobiele telefoon en die van je partner.
• Leg andere belangrijke telefoonnummers naast de telefoon (ziekenhuis, taxibedrijf,…).
• Maak een lijst van de mensen die verwittigd moeten worden.